よだれづわり ってご存知ですか？
つわりって、吐きづわりのイメージが強くて、よだれづわりはあまり知られていないかもしれません。
私も自分がそうなるまで全く知りませんでした。
私は２人の男の子を出産しているのですが、どちらのときもよだれづわりがあったのです。
よだれづわりというものがあるということが全然知られていなくて、つらさもなかなかわかってもらえないし、対象法もよくわからなくてつらかったです。
よだれつわり とは
よだれつわりとは、大量のよだれがでるようになるつわりです。
その量は「ちょっと多いな～」くらいで飲み込める程度のものから、飲み込んではいられないくらい大量に出る場合もあります。
私の場合、長男のときは気持ち悪くはなるけど、頑張れば飲み込める感じでした。
次男のときは、溢れるようにでてきてとても飲み込めず。グロッキーな毎日でした。
同じ人間でもそのときによってどんな感じのつわりかは違うみたいです。
よだれつわりのつらさ
実際に自分がなって思った、よだれつわりのつらさを書きます。
よだれつわり と他のつわりが合わさってさらにつらい
唾液の量が増えることで吐き気がでてきます。
吐きづわりがあると、なおさらです＞＜
さらに、妊娠したことで味覚の変化が伴うと、それでまた気持ち悪くなります。
吐きづわりの時期と重なっていたときは最悪でした＞＜
唾液が原因では防ぐこともできません。。。
唾液の量が多いのを飲み込まなければならないときもそうですが、
そもそも「唾液が大量にでている自分」のことを考えるだけでも気持ち悪くなってしまって^^;
味覚の変化は、私の場合、苦みを強く感じるようになりました。
妊娠前は大好きだったビターチョコは苦すぎて食べられず、
野菜もなぜか白菜とかほうれん草も苦くて食べれなくて。。。
ひどいときは唾液さえも苦くてつらかったです。
外出するのが億劫になる
よだれがたくさん出たら、飲み込むか出さなくてはなりません。
飲み込むと気持ち悪くなって、吐きそうになります。
かといって、外出先でよだれを何かに出すというのはなかなか難しいです＞＜
そうなってくると、仕事とか、必要な外出以外は外に出たくなくなってきます。。。
つらさをなかなかわかってもらえない
私も自分がなるまでよだれつわりって知らなかったので、仕方ないとは思うのですが、
よだれつわりはあまり知られていないです。
妊娠を経験している友達も知りませんでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
友人に話してみても、
「え！？よだれづわり？？そんなのあるんだ！！！おもしろいね～^^」なんて言われたり^^;
いやいや、全然面白くないよ！( ﾟДﾟ)
と思いつつ、「ね～、でも結構つらいのよ～^^;」で終わるっていう。。
「よだれがたくさん出る→気持ち悪くなる」ってなかなか想像がつかないですからね。
仕方ないんですけどね…。
よだれつわり いつから？いつまで？
よだれつわりも他のつわりと同じで妊娠５週くらいから出てくることが多いです。
安定期くらいには終わるのが一般的です。
私は長男のときは上に書いた一般的な時期と同じでした。
妊娠６週から始まって、16週には落ち着きました。
次男のときは…症状も強かったのですが、期間も長くて。。
妊娠５週から始まり、出産するまでずっとでした。
出産をしてからは量は減りましたが、数日は出したくなるくらいは量がでていました(´;ω;｀)
本当につらかったです。。。
よだれがたくさん出てつらいときの対処法
よだれをどこにだすのか
まず、出せるときは出しましょう！！！
「ちょっと多いな～」くらいならいいですが、飲み込むにも気持ち悪くなる量は、飲まないのが一番です！！
でも、どこに出すのかが問題ですよね。
ペットボトルに出す
自分がよだれつわりになったとき調べた方法の中でも、一番よく聞く方法です。
タオルや、保温のケースなどに入れて中が見えないようにしておいて、ペットボトルの中に吐き出す、というもの。
家でも持ち歩けるし、外出時でも飲み物を飲むふりをして出せばばれません(o^―^o)
でも…私は、この方法はやってみたけれど、ダメでした。。
不器用なんですよね。飲むふりをして出そうとしても、首の角度がうまくいかなくて^^;
明らかに不自然な感じになっちゃって…。器用な人がうらやましい。。。
あとペットボトルの口が小さいので、そこにうまく出すのがね…難しかったです^^;
ビニール袋に出す
ビニール袋の中にティッシュをたくさん入れてそこに出す。というものです。
長男のときは唾液が出ても、頑張れば飲み込める程度でしたが、やっぱりあまり飲みたくはないので、家にいるときはこの方法で吐き出していました。
（洗面台で出しても良いのですが、10分くらいで出したくなるので、家事もあるなか
そんなに洗面台まで行き来できないので持ち歩けた方がいいということでそうしていました^^;）
この方法だと、口をつける必要がないので出しやすくて良かったです。
あと、捨てるときもそのままゴミ箱に捨てられるのがいいです^^
外出中はできないんですけどね^^;
おむつに出す
これは、次男のときに思いついてやっていたのですが、超おすすめです(^▽^)/
外出先でおむつに出すわけにはいかないので、家や車の中限定ですが^^;
おむつがちゃんと吸収してくれるので、よだれが目に見えません^^
口をつける必要もありません！
大量に吸ってくれます！！！
しかも！！！ペットボトルは洗わないといけないし、ビニール袋はそのまま捨てるのは見た目があんまりですが、
おむつならくるっと丸めて捨てるだけです(o^―^o)
私は、新生児用の小さいおむつをエプロンのポケットにいれておいて、吐き出していました。
溜まってきたら丸めてポイです^^
１人目の妊娠の方は、「おむつないよー」と思われるかもしれませんが、出産すれば使うことになるのですから、よだれつわりを対処するために買ってもいいと思います。
それくらい、ラクです！！！
よだれづわり が軽い場合。仕事中・外出中などでよだれをだせないとき。
飴をなめたり、ガムをかんだりすると少し飲みやすくなります。
よだれづわりが軽い場合はそれで結構乗り切れたりもします。
外出時は、ペットボトルとかに出せればそれが一番だと思うのですが、
それが難しい場合はやっぱり飴やガムでごまかします。
私は仕事中はマスクをして、口の中に飴を含んで仕事をしていました。
でも全部飲んでたらやっぱりつらいので、出せそうなときはトイレに行って出したりしていました＞＜
よだれつわりがつらいときにやってみること
残念ながら、「これをすれば治る」というのはなかなかありません＞＜
でも、少しでも楽に過ごすために、いろいろやってみましょう♪
家族に話す
家族には、症状を話したほうがいいです。よだれが多くてつらいとき、一番いいのは「よだれを出すこと。飲まないこと」です。
飲み込むのはやむおえない時にしておいたほうがいいです。
我慢すれば飲めるから言いたくない！という場合はそれでもいいと思いますが、
話して、吐き出せるようにした方が自分がラクですよ。
おなかの中で、一人の人間を育てているんです。
それだけで大変なことなんですから、なるべく減らせるストレスは減らしましょう！！！
お医者さんに相談する
私はお医者さんに相談してもなにもしてもらえなかったのですが…唾液を抑える効果のある漢方薬もあるそうです。（なんで教えてくれなかったんだよー(´;ω;｀)）
もしかしたら効果がでるかもしれません！一応相談してみましょう^^
鍼灸院に行ってみる
私は妊娠中むくみが気になって鍼灸院に行ったのですが、そのときに妊娠していることを話したら、
「よだれがいっぱい出たりします？？」と先生の方から言われました。
よだれを抑えるツボというのがあるのだそうです。
私の場合、むくみは改善したものの、よだれつわりには効果がでなかったのですが、
改善される方もいるかもしれないので、一度行ってみるといいかもしれません。
奥さんがよだれつわりのとき、旦那さんは…
奥様がよだれつわりでつらいとき、旦那さんはどうしたら良いのでしょう？？
これは、奥様がどんなタイプかによって違うと思います。…当たり前のこと言ってすみませんm(__)m
どうしてほしいか、ぜひ奥さまに聞いてみてほしいです。
私の場合ですが、
よだれつわりのこと、自分から「つらいよー」と話したときは旦那さんに話を聞いてほしかったです。
具体的に「こうしたら？」とか方法を考えるとかじゃなくても、聞いてくれるだけで少し楽になれました^^
でも、自分から話したりする以外の時。よだれを吐き出してるときには見ても触れないでもらっていました^^;
吐き出しているときに「大丈夫？大丈夫？？」なんて言われたりすると、「また出したら大丈夫って聞かれる」とか、見られてると思うと出しにくくて^^;苦笑
なので、「こういうときは触れないでね。なるべく見ないでね。出したいのに出せなくなっちゃう^^;」と話しました。
本当はよだれを出しているところなんて見られたくないんです。
でも、気持ち悪いから出さないと無理なんです＞＜。
なので、見ても見ないふりをしてくれるとありがたかったです。
奥さんは、つらいとき、旦那さんにどうしてほしいか言いましょう。
できるだけ具体的に！ 察してよ…とか思わずに話すのが一番です^^
旦那さんは聞きましょう！
どうしたらつらさが和らぐかな？って聞いたら、ポロポロっと要望が出てくると思います^^
まとめ
結構自分のこと書いちゃってすみません。苦笑
よだれつわりの一例としてお受け取りください^^
妊娠中のママ
おなかの中で赤ちゃんを育てているだけでも大変なことです。
楽できるところはなるべく楽をしましょう。
ストレスをためないようにしましょう。
それが赤ちゃんのためにもなります。
よだれで気持ち悪いときは出しましょう！^^
毎日つらいと長く思えるかもしれないですが妊娠中の時だけです。
大丈夫です！治ります！！
最後までご覧いただきありがとうございました。
今回はよだれづわりの症状や対処法について書きます。
よだれつわりに悩んでいる妊婦さんや、
周りによだれつわりに悩んでいる人がいる方に読んでいただけたらと思います。